ต่อไป »

[kiku]

.....คนเรารักกันก็ย่อมที่จะมีการโต้แย้งกันบ้างไม่มากก็น้อย ไม่เช่นนั้นชีวิตรักคงจืดชืดเหมือนกันนะแต่การตั้งสติไว้ก่อน อาจจะช่วยให้การทะเลาะกันนั้นไม่บานปลายจนถึงการแตกแยกเกิดขึ้น
วิธีต่อไปนี้คงจะช่วยได้บ้างนะคะ (ก็เช่นเคยค่ะ รวบรวมเก็บตกมาอีกละ หวังว่าคงให้อภัยนะคะ)

1. อย่าโยนความผิด :
เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นความผิดของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง 100%
ดังนั้น ให้ยอมรับว่าคุณมีส่วนในปัญหานี้ และอธิบายว่าการกระทำของอีกฝ่ายทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

2. ทำตัวเป็นผู้ใหญ่ :
อย่าอาละวาดเหมือนเด็กหรือดื้อรั้นและอย่ายอมก้มหัวงก ๆ หรือทำตัวโหดร้าย เพราะจะทำให้สิ่งที่คุณพูดไม่มีน้ำหนัก

3. อย่าเริ่มด้วยการเอาชนะ :
 ถ้าคุณเป็นคู่รักก็ต้องร่วมกันแก้ปัญหา ไม่ใช่คิดจะเอาชนะ

4. พยายามเข้าใจมุมมองของอีกฝ่าย :
ลองเอาใจเขามาใส่ใจคุณและบอกเขาว่าคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจเขา

5. เน้นปัญหาตรงหน้าเท่านั้น :
อย่ารื้อฟื้นทุกเรื่องที่คุณหงุดหงิดในช่วงสองสามเดือนก่อนมาคุยรวมในครั้งนี้
ให้หาเวลาอื่นพูดถึงปัญหาจะดีกว่า

6. ฟังอีกฝ่ายพูด :
อย่าพูดหรือตะโกนใส่เขาตอนที่เขากำลังพูด การทะเลาะคือการที่สองฝ่ายหาเหตุผลมาแย้งกัน
ดังนั้นต้องให้โอกาสอีกฝ่ายพูด จากนั้นให้ทำความเข้าใจและยอมรับสิ่งที่เขาพูดมา

7. รู้ว่าควรยุติเมื่อไหร่ :
อย่าพร่ำพูดเรื่องนี้นานหลายชั่วโมง ทั้งที่ได้พูดทุกอย่างไปหมดแล้ว
เมื่อคุณสงบอารมณ์สักสองวันก็อาจพบว่าทุกอย่างคลี่คลายแล้ว

8. อย่าตะโกน :
เพราะสิ่งที่เขาได้ยินคือเสียงของคุณจนไม่ได้ตั้งใจฟังที่สิ่งที่คุณกำลังพูด
อีกอย่างเวลาคุณแผดเสียงคุณจะพูดชัดน้อยลง

9. อย่าหาเรื่องทะเลาะ :
ถ้าคุณมีปัญหาจากที่ทำงานหรือหงุดหงิดกับรถติด อย่าระบายอารมณ์ใส่เขา
บอกเขาอย่างสงบว่าคุณรู้สึกอย่างไร แทนที่จะหาเรื่องเข้าหากัน

10. หัวเราะเข้าไว้ :
อารมณ์ขันสามารถทำให้สถานการณ์แทบทุกรูปแบบสงบลง
แต่อย่าใช้อารมณ์ขันขณะที่อีกฝ่ายกำลังระบายความในใจ
ควรเลือกจังหวะที่จะใช้เสียงหัวเราะผ่อนคลายความตึงเครียด

11. คุณแทบไม่เคยแสดงความรู้สึกแท้จริง :
เพราะไม่อยากมีเรื่องขัดแย้ง วิธีนี้เป็นการไม่ให้โอกาสอีกฝ่ายทำทุกอย่างให้ดีขึ้น
และยิ่งสะสมความรู้สึกไม่ดีไว้กับตัวคุณเองต่อไป

12. คุณใช้คำหยาบด่าว่าเขา :
เมื่อทุกอย่างไม่เป็นดั่งใจ คุณต้องหัดโต้แย้งโดยไม่ใช้คำหยาบดูถูกอีกฝ่าย
เพื่อสื่อสิ่งที่คุณอยากบอกเขา

13. คุณกลอกตา :
ยิ้มเยาะเวลาที่เขาพูดอะไรบางอย่างหรือชี้หน้าใส่เขาเวลาพูด
ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณไม่นับถือเขาเลย คุณอาจต้องหาสาเหตุว่าทำไมรู้สึกแบบนี้

14. คุณไม่ตั้งใจฟัง :
เวลาที่เขาพูดเพราะสมองของคุณมัววุ่นกับการคิดคำโต้ตอบเจ็บ ๆ

15. ปกติเวลาคุณเริ่มทะเลาะ :
คุณมักเริ่มด้วยคำพูดประมาณว่า "เธอมันก็แบบนี้เสมอ" หรือ "เธอไม่เคยนะที่จะ"
ที่หลุดออกมาเป็นระยะพร้อมกับคำต่อว่าแบบเหมารวม
การพูดกว้าง ๆ แบบนี้ไม่มีประโยชน์และยิ่งจะทำให้คุณทะเลาะกันรุนแรงขึ้น


......................................................

หวังว่าคงเป็นประโยชน์กับทุกคู่รักนะคะ ส่วนคนที่ยังหาไม่ได้หรือไม่ยอมหาก้อเก็บเอาไว้ใช้เถอะค่ะ แหม!! กว่าจะรักกันได้มันยากนา ถ้ารักกันแล้วก็ต้องรักษาเอาไว้ให้นานสิ จิงป่ะ?

[Sea_tar]

ถึงเวลาทะเลาะ คงไม่มานั่งคิดอะไรแล้วล่ะ ฉอดๆๆๆๆๆๆอย่างเดียว

[zeus]

อืมมม

ก็ ใจเยนๆ บ้าง สิ ครับ

หุหุ